스쿠모닝~~~~@@@ 곧 금요일입니다.시간 참 빨리가는 요즘 용호동 pt 용호동 헬스 스탠다드짐도 많은 회원님들의 관심속에 벌써 한달째가 되어갑니다!! >_<헬스장은 오픈 이벤트가 제일 싼거 아시죠!! 일주일 후에는 정상가로 등록 가능합니다 …(๑╯ﻌ╰๑)=3 용호동 pt 용호동 헬스 최고의 시설 스탠다드 헬스장을 가장 저렴한 금액으로 등록하러 5세 ㅛ ~yo! 스탠다드짐 오픈 이벤트가용호동 pt, 용호동 헬스 스탠다드 헬스장 오픈 이벤트가 3개월 – 21만원(월 7만원) 5개월 – 25만원(월 5만원) 10개월 – 35만원(월 3.5천원) 최대 할인 월 3만원대에 이용 가능합니다!!딱 일주일 후에는 정상가격으로 등록해야해요!! (시작일 지정가능) 개인 퍼스널 트레이닝 – 4만원 지엑스(줌바/요가) 지인동반 등록시 + 1개월 추가 증정 PT는 현재 세션 제한없이 회당 4만원이며, 지엑스 등록시 헬스권 무료지원 및 지인동반 등록 1개월 추가 연장 도와드리고 있습니다 🙂 최대의 혜택을 놓치지 마세요 ദ്ദി・ᴗ・)✧용호동 pt 용호동 헬스 스탠다드 헬스장에는 사이벡스 스미싱과 해머 스트렝스 스미스 머신 2대가 구비되어 있습니다. !사이벡스사의 스미스 머신은 수직으로 떨어지고, 헤마스트렝스사의 스미스 머신은 비스듬히 떨어져서 오늘은 두 스미스 머신의 차이점에 대해 함께 알아보겠습니다.고고!사선 스미스 머신과 스트레이트 스미스 머신의 차이점은 무엇입니까?고정된 역기가 떨어지는 궤적에 따라 사선의 스미스 머신과 / 수직의 스미스 머신으로 나눌 수 있습니다.스미스머신은 관절이 궤적에 맞게 움직여야 하기 때문에 수직 스미스머신보다 대각선 스미스머신이 인체역학을 고려해 나온 버전이라고 할 수 있습니다.=>움직임에 익숙하지 않은 초보자분들이 대각선 스미스를 이용해서 관절 부담을 줄일 수 있습니다. 웨이트 트레이닝에서 수직저항이 제일 중요하지 않나요?고정된 역기가 떨어지는 궤적에 따라 사선의 스미스 머신과 / 수직의 스미스 머신으로 나눌 수 있습니다.스미스머신은 관절이 궤적에 맞게 움직여야 하기 때문에 수직 스미스머신보다 대각선 스미스머신이 인체역학을 고려해 나온 버전이라고 할 수 있습니다.=>움직임에 익숙하지 않은 초보자분들이 대각선 스미스를 이용해서 관절 부담을 줄일 수 있습니다. 웨이트 트레이닝에서 수직저항이 제일 중요하지 않나요?물론 매우 중요한 요소 중 하나이지만 우리 몸을 이해하지 못한 상태에서 무조건 수직저항이 좋다는 것은 위험한 접근입니다!!▷ 벤치 프레스 : 바벨의 사선 움직임은 어깨 / 손목 안정성에 도움이 된다 ▷ 숄더 프레스 : 바벨의 사선 움직임이 어깨 안정화 / 흉추의 가동성 확보 / 자연스러운 견갑 움직임을 만드는 사선 스미스 운동 방향거울방향 : (상체 미는 운동) 벤치프레스/숄더프레스 * 바를 누를 때 어깨관절이 회전하면서 뒤로 넘어지는 움직임이 나타나는데, 그때 만들어지는 뒤로 넘어지는 움직임은 호를 그리는 움직임이지 직선의 비스듬한 움직임은 아닙니다.거울방향 : (상체 미는 운동) 벤치프레스/숄더프레스 * 바를 누를 때 어깨관절이 회전하면서 뒤로 넘어지는 움직임이 나타나는데, 그때 만들어지는 뒤로 넘어지는 움직임은 호를 그리는 움직임이지 직선의 비스듬한 움직임은 아닙니다.거울 반대 방향 스쿼트: 바가 내려갈 때 중심이 앞으로 이동하면서 뒤로 갈라지는 중심을 상쇄합니다. 바벨로: 당기는 동작으로 바가 몸에 달라붙는 방향을 만들기 위해 거울의 반대 방향을 바라보는 것이 좋습니다.용호동 pt 용호동 헬스 스탠다드짐과 대각선 스미스/수직 스미스의 차이와 대각선 스미스 운동 방향에 대해 알아봤습니다.(◦’◦) 여러분의 오운원 루틴에 두 가지를 적절히 분배하여 다양한 자극을 느껴보세요 ！！+++ 50m NAVER Corp. 더보기 / OpenStreetMap 지도 데이터x NAVER Corp. / OpenStreetMap 지도 컨트롤러 범례 부동산 거리 읍·면·동·시·군·구·시·도의 나라스탠다드짐 용호점 부산광역시 남구 용호로 914층 401호스탠다드짐 용호점 부산광역시 남구 용호로 914층 401호용호동 pt용호동 헬스스탠다드 헬스장은 식당 3선 건물 4층에 위치하고 있습니다 ♡ [주차]식당 피크타임(오전 11시~오후 13시)에만 건물 주차가 불가하며, 그 외 타임은 무료로 이용 가능합니다!!* 주차불가시간 및 만차시 맞은편 용호사회복지관 무료주차 가능! *[운영시간] 평일(월~금) : 6:00am ~ 0:00am 토요일 : 10:00am ~ 20:00pm 일요일 및 공휴일 : 10:00am ~ 18:00pm [상담문의] ㄱ. 전화문의: 051-717-3132 b. 인스타그램 스탠다드 헬스장(STANDARD GYM) 용호점(@standard__gym2)• Instagram 사진 및 동영상스탠다드짐(STANDARD GYM) 영호점(@standard__gym2) · 인스타그램 사진 및 동영상 팔로워 144명, 팔로잉 11명, 게시물 26개 – 스탠다드짐(STANDARD GYM) 영호점 (@standard__gym2)씨의 인스타그램 사진 및 동영상보기 www.instagram.comc. 카카오톡 문의 스탠다드짐 용호점 https://open.kakao.com/o/sfAtXFqgc. 카카오톡 문의 스탠다드짐 용호점 https://open.kakao.com/o/sfAtXFqgc. 카카오톡 문의 스탠다드짐 용호점 https://open.kakao.com/o/sfAtXFqg#용호동헬스 #용호동퍼스널트레이닝 #용호동줌바 #용호동요가 #용호동지엑스
